tadmor

مرحبا بك زائرنا الكريم
منتدى التدامرة يرحب بك وبكل الأعضاء
/ شاركنا ولو بإبتسامة /

للتسلية و الإستفادة للجميع

المواضيع الأخيرة

» عائلات تدمرية
الأحد ديسمبر 09, 2012 11:25 am من طرف ALbaz

» كيف تكون اسعد الناس
السبت أكتوبر 06, 2012 8:58 pm من طرف ســـــــلمى

» المخدوعون في الظواهر
السبت أكتوبر 06, 2012 8:52 pm من طرف ســـــــلمى

» في حدا,,,,,,,بيقدر يجاوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس أغسطس 23, 2012 3:24 pm من طرف أحمد عارف

» mý ĺãşţ Ľâťţèя ... Ĩ'm ŝðяяÿ
الخميس أغسطس 23, 2012 3:22 pm من طرف أحمد عارف

» إذا أصبحتَ فلا تنتظر المساءُ
الخميس أغسطس 23, 2012 3:14 pm من طرف أحمد عارف

» طريـــق الســـعادة ,,, هو الاحســـان للآخرين
الخميس أغسطس 23, 2012 3:04 pm من طرف أحمد عارف

» .. ولن يشعر بمعاناتك أحد ..
الخميس أغسطس 23, 2012 3:04 pm من طرف أحمد عارف

» عش واقعك ولا تسرح بالخيال
الخميس أغسطس 23, 2012 12:38 pm من طرف ســـــــلمى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    العوامل التي تضعف من لياقة الرياضي‏

    شاطر
    avatar
    أبو الحسنين
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 159
    تاريخ التسجيل : 11/07/2009
    الموقع : بريطانيا
    العمل/الترفيه : مهندس
    المزاج : .

    العوامل التي تضعف من لياقة الرياضي‏

    مُساهمة  أبو الحسنين في الخميس يوليو 23, 2009 2:08 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    1- عدم الالتزام بالتمرين سواء اكان بسبب ظروف اللاعب ام لامبالاته واستهتاره بسبب جهله بفوائد التمرين وتأثيره على جهاز القلب والدوران والعضلات.
    2- امراض الرئتين كالسل والربو والتهاب الرئتين وكذلك الامراض الصدرية كالزكام والسعال جميعهما تؤثر على مطاطية الانسجة الرئوية وتقلل من اللياقة.
    3- فقر الدم بجميع انواعه.
    4- تصلب الشرايين ولو انه قليل جدا عند الرياضيين.
    5- عدم النوم الكافي حيث على الرياضي ان يزيد من ساعات النوم كلما زاد ساعات التمرين.
    6- تعاطي المنشطات من قبل بعض الرياضيين ترفع من لياقتهم مؤقتا ثم تعود بتاثير سلبي على الجسم وتضعف اللياقة.
    7- الافراط الجنسي يضعف بشكل كبير اللياقة البدنية سواء اكانوا متزوجين ام غير المتزوجين الذين يفرطون في العادة السرية.
    8- الافراط في شرب الخمور.
    9- التدخين حيث يقلل من السعة الحيوية ويضعف اللياقة.
    10- سوء التغذية كالاكثار من تناول الطرشي واللحوم الحمراء وشرب المشروبات الروحية والغازية.
    11- الاصابات الرياضية حيث تؤدي الى التقليل من التمرين واللعب وبالتالي تقلل من اللياقة.
    12- الامراض التي تصيب جهاز القلب والدوران كالالتهاب الصمامات التاجية للقلب او ضيق الصمامات او اتساعها.
    13- العامل النفسي فأن تعرض الرياضي الى ضغوطات سلبية كالقلق والتفكير السلبي والخوف وعدم الثقة بالنفس جميع هذه الحالات وغيرها من الحالات النفسية تضعف من لياقة الرياضي
    منقووول
    avatar
    أحمد عارف
    Admin

    عدد المساهمات : 1594
    تاريخ التسجيل : 06/07/2009
    العمر : 33
    الموقع : مملكة تدمر
    العمل/الترفيه : طالب //
    المزاج : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    \\\\\\

    مُساهمة  أحمد عارف في السبت يوليو 25, 2009 7:57 pm

    متميز


    مشكوررررررررررر

    بالفعل معلومات متميزة
    avatar
    أحمد توفيق
    متميز
    متميز

    عدد المساهمات : 1275
    تاريخ التسجيل : 20/07/2009
    العمر : 30
    الموقع : مملكة تدمر
    العمل/الترفيه : شيف
    المزاج : أحسن من هيك بتنزع

    ////////////////////

    مُساهمة  أحمد توفيق في الخميس يوليو 30, 2009 5:15 am

    معلومات جميلة

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 13, 2018 7:51 am