tadmor

مرحبا بك زائرنا الكريم
منتدى التدامرة يرحب بك وبكل الأعضاء
/ شاركنا ولو بإبتسامة /

للتسلية و الإستفادة للجميع

المواضيع الأخيرة

» عائلات تدمرية
الأحد ديسمبر 09, 2012 11:25 am من طرف ALbaz

» كيف تكون اسعد الناس
السبت أكتوبر 06, 2012 8:58 pm من طرف ســـــــلمى

» المخدوعون في الظواهر
السبت أكتوبر 06, 2012 8:52 pm من طرف ســـــــلمى

» في حدا,,,,,,,بيقدر يجاوب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الخميس أغسطس 23, 2012 3:24 pm من طرف أحمد عارف

» mý ĺãşţ Ľâťţèя ... Ĩ'm ŝðяяÿ
الخميس أغسطس 23, 2012 3:22 pm من طرف أحمد عارف

» إذا أصبحتَ فلا تنتظر المساءُ
الخميس أغسطس 23, 2012 3:14 pm من طرف أحمد عارف

» طريـــق الســـعادة ,,, هو الاحســـان للآخرين
الخميس أغسطس 23, 2012 3:04 pm من طرف أحمد عارف

» .. ولن يشعر بمعاناتك أحد ..
الخميس أغسطس 23, 2012 3:04 pm من طرف أحمد عارف

» عش واقعك ولا تسرح بالخيال
الخميس أغسطس 23, 2012 12:38 pm من طرف ســـــــلمى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

    الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية‏

    شاطر
    avatar
    أبو الحسنين
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 159
    تاريخ التسجيل : 11/07/2009
    الموقع : بريطانيا
    العمل/الترفيه : مهندس
    المزاج : .

    الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية‏

    مُساهمة  أبو الحسنين في الخميس يوليو 23, 2009 1:08 am

    بسم الله الرحمن الرحيم




    الجلوس إلى "الكمبيوتر" فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى



    مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في

    اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع.

    الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق،

    ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر!

    من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس مدة طويلة إلى الكمبيوتر:



    1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى

    جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات

    لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب

    الالتهابات والاحمرار والحكة.



    2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط

    الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها

    متغيرات مبكرة.



    3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد

    العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع.


    4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا

    يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على

    الصحة العامة غير محددة حتى الآن.



    5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين

    يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر

    بسهولة.



    6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد

    وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في

    موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار

    التي تهدد الحياة.



    7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى

    كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين

    والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.



    8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً

    على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى

    ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام

    الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.



    9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون


    من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى

    الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية.

    لذا يجب:


    : لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية. يوجد قطرة تسمى الدمعة الصناعية ينصح



    بها عند استعمال الكمبيوتر ولكن الافضل استشارة الطبيب عن ذلك





    : كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.



    : ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.



    : يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة.



    : اضاء الغرفة يجب ان تكون اقل من اضاء الكمبيوتر وليس مثل ما يحدث عند قراءالكتب
    العادية فالانارة مهمة هناك ولكن فى الكمبيوتر هو نفسه يطلق اضاء اضافية لذلك اضاء المحيطة تنعكس الى سطح الشاشة ومن ثم الى العينين مما يوثر على قراء الحروف وتسبب اجهاد كما اشار المختصون فى بعض المواقع
    : قام بعض المختصون بوضع قانون 20*20*20
    وهو النظر لمسافة عشرون متر لمدة عشرون ثانية بعد كل عشرون دقيقة من استعمال الكمبيوتر من اجل اراحة العينين
    ولذلك صصم برنامج لتنبيهك اسمه eyecare
    استعملته سابقا والافضل منه البرنامج العربى ذاكر فهو ينبهك عند انشغالك بالكمبيوتر الذى يسرق الساعات بذكر الله
    وفى نفس الوقت قم بارحة عينيك
    تنزيله عند هذا الرابط
    http://www.kalemat.org/refer.php?url...dls/thaker.zip

    منقول


    عدل سابقا من قبل أبو الحسنين في الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 5:28 pm عدل 1 مرات
    avatar
    زهرة
    متميز
    متميز

    عدد المساهمات : 487
    تاريخ التسجيل : 20/07/2009
    الموقع : الضيعة
    العمل/الترفيه : طالبة
    المزاج : غير شكل

    \\\\\\\\\

    مُساهمة  زهرة في السبت يوليو 25, 2009 8:20 pm

    اي و الله حكيك صح
    avatar
    أحمد توفيق
    متميز
    متميز

    عدد المساهمات : 1275
    تاريخ التسجيل : 20/07/2009
    العمر : 30
    الموقع : مملكة تدمر
    العمل/الترفيه : شيف
    المزاج : أحسن من هيك بتنزع

    ////////////////////

    مُساهمة  أحمد توفيق في الخميس يوليو 30, 2009 5:20 am

    مشكورررررر

    اخي الكريم
    avatar
    ღشـ القلوب ـهدღ
    متميز
    متميز

    عدد المساهمات : 761
    تاريخ التسجيل : 08/12/2009
    الموقع : ღ قــلـ تـدمــر ـــب ღ
    العمل/الترفيه : خاص
    المزاج : هيك وهيك

    رد: الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية‏

    مُساهمة  ღشـ القلوب ـهدღ في الجمعة ديسمبر 11, 2009 11:03 am



    _________________


    أدخلوااااااااااا ولن تندموااااااا صدقوني
    http://www.tvquran.com/
    avatar
    أبو الحسنين
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 159
    تاريخ التسجيل : 11/07/2009
    الموقع : بريطانيا
    العمل/الترفيه : مهندس
    المزاج : .

    رد: الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية‏

    مُساهمة  أبو الحسنين في الثلاثاء فبراير 16, 2010 1:04 am

    لاشكر على واجب ومشكورة على التصفيق

    وشكراً على مروركم العطر
    avatar
    أحمد عارف
    Admin

    عدد المساهمات : 1594
    تاريخ التسجيل : 06/07/2009
    العمر : 33
    الموقع : مملكة تدمر
    العمل/الترفيه : طالب //
    المزاج : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    رد: الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية‏

    مُساهمة  أحمد عارف في الثلاثاء فبراير 16, 2010 2:20 am



    _________________


    نسيت أنساك
    حواليي كل الناس و بالي معاك
    ( إهداء خاص )




    / لا تقرأ و ترحل /

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 13, 2018 11:18 pm